Свет внутри
Тихий свет внутри.
Медитации с живым голосом.
Есть ли у тебя
опыт медитации?
Подберём практики под твой уровень.
Я только начинаю
Уже медитирую, есть опыт
Сейчас для меня
важно
Можно выбрать несколько.
Снизить тревогу
Быстрее засыпать
Лучше высыпаться
Отдохнуть и восстановиться
Взбодриться
Восстановить силу и энергию
Сформировать намерение
Рефлексия и принятие
Сменить настроение
Почувствовать гармонию
Понимать себя и других
Моё состояние
сейчас
Можно выбрать несколько.
Ищу внутреннюю опору
Нужно принять решение
Хочу победить тревогу
Переживаю за будущее
Проживаю перемены
Мне одиноко
Потерян фокус
Сколько есть
времени?
Можно выбрать несколько.
До 10 минут
10–20 минут
20-40 минут
Время не ограничено
С возвращением
Сегодня без спешки
Подобрано по твоим ответам · изменить
Быстро · SOS
Живая медитация
Вечерняя практика с Павлом
Сегодня · 20:00 МСК · онлайн
Библиотека
⌕ Поиск медитации…
Медитация
◷ —◆ —
Описание, теги и рекомендации проходят авторскую проверку перед публикацией.
Павел Радчук
Медитация
00:00—
Таймер сна Выкл ›
Помощник
Короткий путь к практике, когда не хочется листать библиотеку.
MVP · скоро
С чем хочешь прийти в практику?
Выбери готовый вопрос или сформулируй свой. В первой версии помощник опирается на библиотеку и теги практик.
Мне тревожно, нужна короткая практика
Не могу уснуть
Хочу восстановить силу и энергию
Пример ответа
Сейчас подойдёт «Отпускание эмоционального напряжения»: 12 минут, мягкий вход, без сложной техники. После неё можно включить пресет «Лес» на 30 минут.
Спросить о практике…›
Звуки природы
Для сна и фона. Готовые пресеты -
или собери свой ряд.
01Дождь
02Лес
03Море
04Ночь
05Костёр
06Тишина
Свой микс
скоро
Профиль
♡ Избранное›
↻ История прослушиваний›
☾ Напоминания о практике›
Подписка
Бесплатно для авторовактивно
Продукт двух резидентов «Авторов жизни»